Емоційне вигорання – це реакція на довготривалий емоційний та фізичний стрес, часто пов'язана з роботою. Симптоми включають хронічну втому, недолік енергії, цинізм до робочих обов'язків, відчуття ізоляції та зниження професійної ефективності. Подолання емоційного вигорання вимагає комплексного підходу: від встановлення меж та регулярних перерв у роботі до занять спортом, здорового харчування та достатньої кількості сну. Важливо також шукати підтримку у друзів, родини або професійних консультантів. Більше інформації про емоційне вигорання https://advice.telegazeta.com.ua/emoczi … -podolaty/ його фази та методи подолання можна знайти за посиланням. Тут ви знайдете корисні поради та рекомендації, які допоможуть вам відновити енергію та знайти баланс між роботою та особистим життям.